THE ELIMINAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS DIARIES

La práctica del mindfulness o atención plena es una de las estrategias más recomendadas para eliminar pensamientos negativos. Este método consiste en centrarte en el momento presente y dejar de lado los juicios hacia lo que sientes o piensas.La voz crítica interna tiene sus raíces en experiencias del pasado donde recibimos poca o ninguna valo

Si dejamos que los pensamientos negativos adquieran poder sobre nuestra mente, podemos derivar en una depresión.3º El que culpa: te critica por las malas acciones de tu pasado y tu vida acuerdo con los estándares establecidos por su familia, comunidad o cultura.Pero aquí está la verdad: no tienes que creer todo lo que dice. Exploraremos siete